多項選擇題

從仰臥位坐起的訓練中，下列方法中會加速適應性特征產(chǎn)生的是（）

A.用健手拉自己完成側臥
B.使用床上吊環(huán)從側臥位坐起
C.橋式運動的訓練
D.訓練頸側屈肌群的等張收縮
E.從側臥坐起時用健側上肢撐床做杠桿

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