單項選擇題

側(cè)平舉的目標(biāo)肌肉有哪些？（）
1.背闊??；
2.菱形肌；
3.三角?。?br /> 4.斜方肌。

A.1和2
B.2，3和4
C.3和4
D.只有3

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單項選擇題

當(dāng)監(jiān)視（保護）客戶做坐姿的杠鈴肩部推舉時，私教可以做些什么？（）
1.站在客戶后方；
2.在客戶的兩手中間抓住杠鈴；
3.用寬距的正反握杠鈴；
4.在杠鈴下降的過程中持續(xù)握住杠鈴。

A.1和3
B.1和2
C.1，2和3
D.2和4

單項選擇題

前弓步的目標(biāo)肌肉有哪些？（）
1.后側(cè)腿的髂腰肌；
2.后側(cè)腿的比目魚?。?br /> 3.前側(cè)腿的腓腸?。?br /> 4.前側(cè)腿的髂腰肌。

A.2，3和4
B.2和4
C.1和3
D.只有1