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對于有些項目,速度的練習(xí)通常安排在其它練習(xí)之后。
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優(yōu)秀運(yùn)動員通常采用最大負(fù)荷的60%來發(fā)展最大力量。
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極限負(fù)荷是創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績所必須的,為此,在訓(xùn)練過程中則應(yīng)處處體現(xiàn)出這種“極限性”。
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