單項(xiàng)選擇題

抗阻力訓(xùn)練的動(dòng)作設(shè)計(jì)依據(jù)是（）。

A.肌肉功能
B.肌肉起止點(diǎn)
C.阻力方向
D.肌肉收縮形式

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單項(xiàng)選擇題

訓(xùn)練時(shí)訓(xùn)練重量較大，需要采用正反握的是（）。

A.深蹲
B.劃船
C.硬拉
D.臥推

單項(xiàng)選擇題

在進(jìn)行伸展時(shí)最佳的伸展強(qiáng)度是（）。

A.拉伸至有強(qiáng)烈的疼痛感
B.在被伸拉者有伸拉的感覺并且可以承受的范圍
C.在被伸拉者有伸拉的感覺并且超過承受的范圍
D.在被伸拉者有伸拉的感覺

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