形體訓練理論章節(jié)練習(2019.05.08)

判斷題
要維持正常的體重，食物的攝取量和是否平衡膳食很有關系。大體計算下，普通成人每天需要3000-5000千卡左右的熱量。
答案：錯誤
填空題
理想的身材、勻稱的體形是（）的重要標志。
答案：形態(tài)美
單項選擇題
基本步法練習中柔軟步、足尖步、（）。
A.彈簧步
B.小步跑
C.后蹬跑
判斷題
一般認為圓形臉比較柔和、勻稱、耐看，因而是比較美的臉形。
答案：錯誤
填空題
人體形態(tài)美的標準是體型美、姿態(tài)美、（）。
答案：健康美
填空題
在形體訓訓中，雙臂保持弧形側(cè)舉，是（）手。
答案：七位
填空題
（）控制練習是對練習者身體形態(tài)進行系統(tǒng)訓練的專門練習，使提高和改善人體形態(tài)控制能力的重要內(nèi)容。
答案：基本形態(tài)
單項選擇題
纖腰活胯的練習方法有（）。
A.弓背運動
B.跪地挺身
C.體側(cè)屈身
單項選擇題
塑形練習最正確的途徑是（）。
A.徒手訓練
B.器械訓練
C.徒手和器械訓練
問答題
肥胖者在飲食上要注意哪幾點？
答案：1.要控制飯量。
2.注意進食的方式。
3.吃體積大、纖維素多、能填充胃腸道使人飽腹而熱量低的食品。...