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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】自編一套單杠組合動(dòng)作,要求動(dòng)作類型較為齊全,動(dòng)作連接合理。

答案:經(jīng)直角懸垂擺動(dòng)屈伸上一支撐后回環(huán)一單腿向前擺越成騎撐一后倒掛膝上一騎撐前回環(huán)一后腿擺越轉(zhuǎn)體180°成支撐一后擺挺身下。
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    答案:(1)引體向上的動(dòng)作方法是:跳起雙手正握高杠,兩手與肩同寬呈直臂懸垂。靜止后,兩臂同時(shí)用力屈臂引體,上拉到下頦超過(guò)橫杠上...
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