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【簡答題】什么是生物反饋訓練?它的作用是什么?
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生物反饋訓練又稱“內臟學習”或“自主神經(jīng)學習”。這是借助現(xiàn)代電子儀器把內...
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(1)東方靜默法,著名的中國氣功,印度瑜伽,日本的坐禪中都包含放松訓練的內容。
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【簡答題】漸進放松訓練的注意事項是什么?
答案:
(1)學會體會肌肉緊張時的感覺。這個階段的訓練內容包括:收縮肌肉群,體會其感覺,再放松肌肉群,注意體會相反的感覺。
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