問答題

【簡答題】什么是生物反饋訓練？它的作用是什么？

答案：生物反饋訓練又稱“內臟學習”或“自主神經(jīng)學習”。這是借助現(xiàn)代電子儀器把內...

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【簡答題】舉例說明沉思的各種方法？

答案：（1）東方靜默法，著名的中國氣功，印度瑜伽，日本的坐禪中都包含放松訓練的內容。
（2）松弛反應，進行這種放松的...

【簡答題】漸進放松訓練的注意事項是什么？

答案：（1）學會體會肌肉緊張時的感覺。這個階段的訓練內容包括：收縮肌肉群，體會其感覺，再放松肌肉群，注意體會相反的感覺。