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模擬訓(xùn)練主要針對比賽中即將出現(xiàn)的情況和問題進行模擬與演練,特別是對那些可能使運動參與者心理、生理產(chǎn)生不良影響的刺激進行模擬,以增強排除干擾、適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的能力。因此,模擬訓(xùn)練是一種適應(yīng)性訓(xùn)練或脫敏訓(xùn)練。
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心理技能訓(xùn)練就是系統(tǒng)化、持續(xù)化的心智或心理技能的練習(xí)。心理技能訓(xùn)練追求的是遷移效果。
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當運動員過度訓(xùn)練時,他們的心境狀態(tài)就會出現(xiàn)一種反冰山剖面圖形。因此,人們就利用POMS量表監(jiān)測作為運動員訓(xùn)練負荷監(jiān)測的指標,以防止過度訓(xùn)練。
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