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問答題
【簡答題】試述有氧耐力訓(xùn)練的生理學(xué)原理。
答案：
有氧耐力是指人體長時間進(jìn)行以有氧代謝供能為主的運(yùn)動能力。
（1）最大攝氧能力
（2）肌纖維類型及其代...
（1）最大攝氧能力
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問答題
【簡答題】試述乳酸閾指標(biāo)在運(yùn)動實踐中的應(yīng)用原理。
答案：
在漸增負(fù)荷運(yùn)動中，血乳酸濃度隨運(yùn)動負(fù)荷的遞增而增加，當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(diǎn)（乳酸拐點(diǎn)）稱為...
問答題
【簡答題】簡述準(zhǔn)備活動的目的。
答案：
運(yùn)動前進(jìn)行的活動，同時，運(yùn)動后的放松整理運(yùn)動也是必須的。雖然這會令你付出更多的時間，但是相對于因準(zhǔn)備不當(dāng)引發(fā)肌肉拉傷去看...
