答案：①鍛煉前必須進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，了解健康狀況，以便選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和確定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方。檢查重點(diǎn)放在心血管系統(tǒng)上。

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