A.持續(xù)時(shí)間較短即可引起肌肉疲勞 B.重復(fù)次數(shù)較少即可引起肌肉疲勞 C.使肌肉對(duì)抗它能承受的最大阻力，竭盡全力進(jìn)行的訓(xùn)練 D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）進(jìn)行訓(xùn)練 E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纖維，對(duì)增強(qiáng)肌力效果較好
A.重復(fù)較多次數(shù) B.不易疲勞 C.能募集Ⅰ型纖維，對(duì)增強(qiáng)耐力有利 D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）進(jìn)行訓(xùn)練 E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纖維，對(duì)增強(qiáng)肌力有利
A.將阻力置于肢體的遠(yuǎn)端 B.提供簡(jiǎn)單、同步的語言指令 C.提供較好的穩(wěn)定，避免替代運(yùn)動(dòng) D.確定阻力的方向，一般為所需運(yùn)動(dòng)的相同方向 E.某一運(yùn)動(dòng)的重復(fù)次數(shù)為8～10次，并在一定休息以后增加次數(shù)
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