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問答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述沐浴養(yǎng)生。

答案：

指利用水、陽光、空氣、泥沙等有形的或無形的天然物理因素，使其作用于體表，以清潔身體，防病保健，延年益壽的健身方法。

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【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述休閑養(yǎng)生。

答案：

指人們?cè)陂e暇時(shí)間所做自己愉悅的事情，它是一種以休閑來調(diào)節(jié)身心健康、陶冶情操，從而達(dá)到延年益壽的養(yǎng)生方法。

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述傳統(tǒng)健身術(shù)的健身原則和要求。

答案：

1.強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合，2.提倡持之以恒，3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)適度，4.提倡循序漸進(jìn)，5.運(yùn)動(dòng)鍛煉，因時(shí)制宜，6.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因人制宜。