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積極性休息
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也稱活動性休息,即在體育活動時,通過轉換運動練習或插些放松動作作為積極休息手段,以謀求更有效地消除疲勞,使體力盡快得到恢...
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超量恢復
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指體育活動的后,在恢復階段,人體內被運動時所消耗的能源物質,不僅能恢復到原來水平,且在一定時間內還能超出原來水平,這一超...
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恢復過程
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指體育活動結束后,人體各種機能活動仍處于高的水平,必須經過一段時間才能恢復到活動前的狀態(tài),這段期間內的機能變化,稱為恢復...
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