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根據(jù)瑜伽的學(xué)說(shuō)人體是由四大元素組成。即:氣(心輪)、火(臍輪)、水(生殖輪)、土(海底輪)。
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瑜伽練習(xí)者最好每天都喝掉大約10-15杯的清水。大量的河水可以清洗體內(nèi)一天中產(chǎn)生的毒素,保持機(jī)體的水分平衡,抑制機(jī)體過(guò)早的衰老。
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在飲食習(xí)慣上,瑜伽飲食觀除了強(qiáng)調(diào)修習(xí)者要認(rèn)真選擇食物的同時(shí),也很強(qiáng)調(diào)細(xì)嚼慢咽的重要性。
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