問答題

【簡答題】試述體育鍛煉原則有哪些？

答案：（1）循序漸進(jìn)原則：在學(xué)習(xí)技術(shù)或承擔(dān)運(yùn)動負(fù)荷時，要由小到大，由簡到繁，由易到難，逐漸進(jìn)行。
（2）全面發(fā)展原則...

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【簡答題】簡述如何安排一次體育鍛煉？

答案：一次體育鍛煉是否合理，將直接影響鍛煉的效果，而鍛煉者掌握科學(xué)安排每次鍛煉，將會獲得理想的健身效果。
（1）充分...

【簡答題】簡述力量鍛煉的方法及其注意事項(xiàng)？

答案：提高力量的方法：動力性力量練習(xí)；漸進(jìn)負(fù)重練習(xí)法；靜力性力量練習(xí)。
注意事項(xiàng)：
一是負(fù)荷大小根據(jù)自己實(shí)...

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