A.訓(xùn)練肌肉完全放松 B.列出刺激情境并排列焦慮等級 C.在放松狀態(tài)下想像焦慮情境
A.簡化讀圖 B.記憶地圖 C.運動中讀圖
A.動力性拉伸 B.靜力性拉伸 C.本體神經(jīng)肌肉促進拉伸