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缺鈣容易導(dǎo)致骨軟化病、骨質(zhì)疏松等疾病,補鈣要多多益善。
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膳食纖維被稱為第七營養(yǎng)素,有助于倡導(dǎo)健康,所以多多益善。
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傳統(tǒng)膳食中的小豆粥、臘八粥、豆沙包、八寶飯都是充分發(fā)揮了蛋白質(zhì)的互補作用的經(jīng)典搭配,營養(yǎng)很好。
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